Главная Школа инженера по охране труда Регистрация

Вход

Приветствую Вас Гость | RSSЧетверг, 20-Февраля-2020, 17:01
Реклама

Меню сайта

Категории раздела
Медицина для человека [19]

Интересные новости:
загрузка...

Каталог статей
Главная » Статьи » Новости медицины » Медицина для человека

Вести из научной среды: ленивые живут дольше трудоголиков

     Психологи, психотерапевты и другие специалисты все чаще стали утверждать, что, оказывается, лениться отнюдь не так вредно, как принято считать. И даже наоборот – неспешность жизни удлиняет ее.
   
Почему порой лежать полезнее, чем бежать  
 
       1. Когда человек находится в состоянии покоя, в его организме снижается уровень гормонов стресса – кортизола, адреналина, норадреналина. Если их уровень постоянно повышен, это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта.
   2. Люди, от природы ленивые, в течение жизни стараются избегать стрессовых ситуаций и реже попадают в такие условия, где можно получить серьезную травму или погибнуть. Можно, конечно, умереть, неудачно упав с дивана, но инсульт у «белки в колесе» – гораздо более реальный сценарий.
   3. Несколько раз в день испытывать желание прилечь – совершенно нормальное явление. Известный клинический психолог Эрнст Росси обнаружил, что примерно через каждые 1,5 часа организм впадает в состояние, похожее на транс. Для чего мозгу нужно выключаться, неизвестно. Если человек усилием воли заставляет себя работать в этот период, он начинает перерасходовать свои ресурсы. Правильнее довериться организму и предаться лени – тем более что «перезагрузка» длится несколько минут.
   4. Иногда ленью называют то, что в реальности – подготовка к работе. Со стороны это выглядит странно: от человека ждут результата, время идет, а он лежит на диване, созерцая потолок. И правильно, по мнению психологов, делает, потому что активная работа мозга требует больших затрат энергии. В определенный момент «лодырь» встанет с дивана, возьмется за дело и быстро с ним справится. Возможно, гораздо успешнее, чем высокоскоростные трудяги, которые рванули с места в карьер.
   5. Нервная система так устроена, что ей все равно, куда мы бежим – на работу или в спортзал. Если мы вскочили утром в субботу и помчались сначала по магазинам, потом в бассейн, а дальше понеслись на дачу, для нервной системы это никакой не отдых, а продолжение бешеной рабочей недели. Отдыхать она начнет, лишь когда мы перестанем себя подгонять и позволим организму переключиться. Лежать в этом плане однозначно полезнее, чем бежать.
   
Инсульты грозят и трудоголикам, и лентяям  
 
   В норме все время человека должно быть поделено между работой, отдыхом и тем, что психологи называют развитием (это все, что касается хобби, учебы, общения с детьми и т.д. – в некотором смысле тоже отдых). Плохо, если время поделено лишь между работой и отдыхом. Те, кто учится всю жизнь, в старости реже страдают от мозговых нарушений – проще говоря, от старческого маразма.
   Плохо, если все время съедает работа. В таком случае организм рано или поздно впадет в состояние дистресса (негативный стресс, который истощает организм), а это путь к психосоматическим болезням, многие из которых делают людей инвалидами и отправляют на тот свет раньше времени.
   Если же под отдыхом человек понимает лежание на печи и занимается этим с утра до вечера – это тоже плохо. В перспективе у него – сахарный диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и с большой долей риска – тот же инфаркт или инсульт, что грозит и трудоголику. К сожалению, формулу, по которой можно было бы рассчитать, сколько времени можно лениться, сколько отдавать работе, а какую часть посвятить граниту науки и собиранию марок, наука пока не вывела. А потому рекомендация на этот счет одна: главное – не допускать перекосов.
   
Природа решает,  кому сколько лениться  
 
   Психотерапевт Андрей Иванчинов, сотрудник кафедры клинической психологии Российского национального исследовательского медицинского университета им. Пирогова:
   – Если человек астенической конституции (астеники сильнее подвержены стрессам, менее выносливы.) будет вести слишком активную жизнь, он быстрее израсходует всю свою энергию и рано или поздно начнет болеть. Если же тот, у кого от природы энергии много, будет ее беречь, то, скорее всего, навредит себе. Конституция и образ жизни должны соответствовать друг другу. Хороша золотая середина. Доктора ведь не зря говорят: занимайтесь физкультурой, но не занимайтесь спортом, имея в виду, что чрезмерные нагрузки для организма губительны, а пассивная физкультура – полезна.
     Кстати:
   
Жить  в гармонии с собой  
 
       Психолог Наталья Панфилова, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги:
     – Живут ли ленивые дольше, сказать трудно. Но люди, которым удается жить в гармонии с собой, однозначно живут и дольше, и веселее, и здоровее.
   Речь, конечно, не идет о том, чтобы всю жизнь провести на диване. Но мы многое себе навязываем, в том числе в определении лени.
   Настоящая лень – это когда человек делает только то, что ему нравится: например, ему нужно писать отчет и он вполне в состоянии это делать, но режется в компьютерную игрушку. Если же он сидит перед телевизором или лежит, глядя в потолок, потому что ему необходимо восстановить силы, – это не лень. Вообще, суета, лишние телодвижения должны быть оправданны. Если человек искусственно сжимает свое время, пытаясь уложить пятилетку в три года, его биологический ресурс выработается раньше, чем он ожидает. В истории, к сожалению, немало примеров, когда выдающиеся люди спали по 4 часа и умели делать по 5 дел одновременно, а потом умирали в 50 лет.
   Между прочим  Уинстон Черчилль, проживший 90 лет, говорил: "Я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать".
   В этом что-то есть!

Поделиться с друзьями:
Еще материалы по этой теме:
Категория: Медицина для человека | Добавил: cap2 (02-Марта-2012)
Просмотров: 2422 | Комментарии: 1 | Теги: люди, ученый, психолог, врач, трудоголик, гармония, жить, ленивый | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Новые материалы:

Приглашаем на сайт:

   Здесь истории из жизни великих людей, морские истории и байки, забавные житейские истории, анекдоты, приколы и другие интересные материалы.

Как задать вопрос
по трудовому праву

   Рекомендуем посмотреть раздел Трудовое право - здесь есть ответы на многие вопросы.
  О том, как задать свой вопрос по трудовому праву, можно прочитать здесь >>.

Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Клуб инженеров по охране труда © 2020
Сайт создан в системе uCoz