Главная Школа инженера по охране труда Регистрация

Вход

Приветствую Вас Гость | RSSСреда, 22-Ноябрь-2017, 08:05
Реклама

Меню сайта

Категории раздела
Ваше здоровье [113]

Интересные новости:
загрузка...

Каталог статей
Главная » Статьи » Труд и здоровье » Ваше здоровье

Труд женщины и поддержание ее здоровья

Гармония  на работе и дома  
 
     Женщине предназначено природой хлопотать дома. При ладе в семье ей даже нравится быть "командиром", поддерживающим все хорошее. К сожалению, на работе обычно от женщины тоже  требуют большой отдачи сил, и дома ждут полноценного выполнения предназначения.
   Не выложишься на работе - могут уволить. Вот и получается, как в той поговорке: «Я и баба, и мужик...». Желать от нее постоянной женственности можно, но требовать этого, не жалея и не помогая, - вредно для всей семьи. Необходимо понимать женщину, помогать ей, исключать чрезмерные перегрузки в домашних делах, лишь бы было чисто, тепло, не голодно, чтобы не были запущенными дети. Важно поощрять лучшее, посильный профессиональный и духовный рост, помогать поддерживать здоровье. И государству нужно не только декларировать равные права, но  и обеспечивать их реальное осуществление, не уравнивая женщину с мужчиной в поисках средств для нормального существования. Основой должны быть ее интерес, любовь к профессии и делам.
   Женщинам не следует стремиться во всем сравняться с мужчинами: у них другая физиология, предназначение, это просто неразумно. Нередко у ряда мужчин больше половой свободы, распущенности, меньше ответственности перед детьми, меньше занятость дома - этому не следует подражать, даже в отместку. Святость матери, наивысшая в жизни любовь к ней и ее счастье даются взамен лишь за большой труд, самоотверженность, доброту, порядочность. И все же среди дел женщинам надо делать передышки, находить время для чтения, занятий любимыми делами. Ежедневная уборка дома неразумна, как  и постоянная большая трата времени на кухне. Пусть блюда будут попроще в приготовлении, просто надо разнообразить продукты, больше использовать сырых овощей, фруктов, что позволит экономить силы. Но приготовление блюд на 3 дня - тоже не лучшее для здоровья.
      Было сказано о том, что для большей эффективности дел матери в семье ей необходима помощь в быту. Порой слишком мало времени у нее остается на воспитание ребенка, для совместного досуга, в основном выходные дни. Хорошо, если муж учит детей хорошему, но ведь мать в воспитании дает самое необходимое. Так что не приходится удивляться запущенности детей, особенно часто отмечающейся в семьях чрезмерно занятых работой горожан, когда у детей много свободного времени и они не знают, что делать, где учиться лучшему.
   Конечно, загружать их постоянно делами без разбора не следует - возникает антипатия к подобным делам, ухудшаются взаимоотношения в семье. Другое дело - имеющаяся необходимость в посильной помощи детей, которой больше в селах, небольших городах с частным жильем, приусадебным участком. Да и здесь надо давать детям возможность занятий для души: чтения, посещения кружков, с разумной любовью влияя на детей, следя за их интересами, разумно и тактично обучая. Ощущений радости вместе с трудностями обычно заслуженно больше у женщин, но и волнений немало. Первое помогает, дает силы, и все же стиральные машины, пылесосы, микроволновые печи и другие бытовые приборы тоже должны помогать. Если же радостей немного, важно не поддаваться зависти, хандре - дела помогают отвлечься, особенно хорошие. Для здоровья полезнее уметь быть более спокойным, жить достойно, доброжелательно, подмечать хорошее в детях, близких, своих делах и характере.
   Есть женщины, материально независимые, но разочаровавшиеся в жизни, теряющие важнейшее женское качество - умную доброту. Это мешает в первую очередь им самим, их счастью, здоровью. Грубость отражается на любом, но наличие ее у матери противоестественно, калечит души ее детей. Добро и внимание к детям в семье, даже при не очень большом достатке, благотворны, особенно с развитием у них разума, трудолюбия, лучших человеческих качеств: дети красивы, веселы и родители более счастливы. 
   Женщине не следует тратить чрезмерно много сил и времени на работе, если в этом нет особой необходимости, ибо это отнимает их у семьи, что не компенсируется доходом, престижем. С одной стороны, женщина не должна уходить с головой в работу, забывая о семье, с другой стороны, труду, особенно малоквалифицированному, часто сопутствуют малая зарплата, стрессы. Вот почему важно повышать профессиональные знания, не стесняться больше присматриваться к работе лучших специалистов, спрашивать о тонкостях мастерства или неясном для себя, размышлять об этом, придумывать полезное для труда. Но все это не должно быть в ущерб главному: семье, здоровью. Некоторые перегрузки надо компенсировать рекомендуемыми в книге методами оздоровления, даже если что-то из этого кажется малозначимым.
   Женщины в большей степени, чем мужчины, нуждаются в регулярных медицинских осмотрах, диспансеризации. Порой женщины на работе скрывают свои недуги, боясь лишиться ее, и все же им надо помнить, что здоровье очень легко подорвать. Врачи и другие лица, ответственные за здоровье работницы, должны хорошо знать характер работы, условия быта, дабы своевременными мерами предотвратить появление или утяжеление заболевания. Больная же для уточнения причины болезни врачом должна рассказать ему о всех ранее перенесенных заболеваниях, травмах, отравлениях, вредных привычках, условиях жизни, труда, болезнях родственников: от этого зависит эффективность излечения.


   С учетом большего контакта женщин с больными в семье ей следует тщательно соблюдать правила гигиены при уходе за больными с инфекционными заболеваниями. Кстати, больничный лист по уходу за тяжело больным в семье может взять и муж.
   Профилактика воздействия вредных факторов и веществ на организм женщины включает замену их на менее вредные, порой автоматизацию, герметизацию процессов, вентиляцию. Иногда необходимы уменьшение длительности рабочего времени (это называется защита временем), больший отпуск, спецодежда, соблюдение гигиены и промышленной санитарии, допустимых концентраций вредных веществ. Важно дополнительное питание и назначение при необходимости лекарств общеукрепляющего действия и нейтрализующих вредные воздействия производственных факторов. Необходимо удаление вредных веществ с одежды (существуют специальные химчистки), кожи.
   Важно также знать меры, предупреждающие профзаболевания, и меры оздоровления на данной работе, улучшение условий этой работы, контроль за здоровьем работающих. На достаточно крупных предприятиях имеются цеховые врачи, регулярно проводится медосмотр. Физиология женщин требует при существенном увеличении физических нагрузок, при смене характера работы. В  возрасте старше 35-40 лет должны регулярно проводиться осмотры врачом - гинекологом. Иногда полезно обследование костной системы, определение кальция в крови, ЭКГ и др.
   Женщине нежелательно переносить груз весом более 10-15 кг. Беременные не должны поднимать груз с пола или выше уровня плечевого пояса, максимальный груз должен быть не более 3 кг; подъем - не более 100 раз в час груза до 1,2 кг при сроке беременности до 12 недель и не более 50 раз при более позднем сроке. Вредны однообразные рабочие позы без возможности отдохнуть, сменить их. Нежелательна работа с упором животом и грудью, длительными нагрузками на ноги, ходьбой по лестницам. Беременным, работающим сидя, полезно сидеть прямо или с легким разгибанием.
   Противопоказаны выраженные нервные, эмоциональные нагрузки. На работе длительность нервного напряжения не должна быть более четверти рабочего времени. Для беременных вредна работа в условиях повышенной или низкой температуры воздуха, в пыльных помещениях, с выраженным воздействием электромагнитных полей, шума. Рекомендуется температура воздуха не более 22-25 градусов (оптимально – 22 градуса зимой и 20 градусов -  летом – прим. составителя). Противопоказана  работа с изотопами, контакт с повышенной вибрацией: работа на тракторе, с абразивным кругом, а также работа с ультразвуком. Нежелательна работа с аллергенами или веществами, индивидуально воздействующими на беременную женщину, больными или инфицированными туберкулезом, лептоспирозом и т.п.,  животными, работа ночью, в контакте с некоторыми сильнодействующими химическими веществами.
   Следует учитывать, что во время беременности нередко повышается дневная сонливость и ухудшается сон ночью. Однако прием снотворных в это время и в период кормления ребенка грудью нежелателен, как и прием большинства других лекарств. Они могут навредить здоровью ребенка. Лишь в крайних случаях, при назначении лекарства врачом, его следует принимать в течение рекомендуемого срока.
   Нарушения сна, дневная сонливость, утомляемость, приливы могут отмечаться и во время климакса, при возрастных, гормональных и некоторых других нарушениях. У женщин после 30 лет чаще отмечаются онемения рук по ночам. Беременность, особенно в сочетании с физическим трудом, также порой сопровождается онемением, болями, преимущественно в ногах, увеличивается нагрузка на поясницу, соответствующий отдел нервной системы, ухудшается венозный отток крови от ног, что приводит  к варикозному расширению вен в них, геморрою, пояснично-крестцовому радикулиту. Заключение врача поможет своевременному переводу на облегченный труд.
   Беременных следует защищать от воздействия многих вредных факторов, имеющихся в изобилии на ряде производств и также весьма опасных в первые 3 месяца беременности. Большие нагрузки ухудшают снабжение плода кислородом, питательными веществами, могут быть  выкидыш, преждевременные роды, заболевания ребенка. А вот разумная гимнастика без перегрузок, резких движений с комплексом упражнений, рекомендуемых в женской консультации, и умеренные физические нагрузки впервые 6 месяцев беременности обычно не противопоказаны. Лишь в последние 3 месяца беременности они должны быть небольшими, в редких случаях исключаться вообще.
   Дородовый, послеродовый отпуска с сохранением средней зарплаты предоставляются в зависимости от сроков беременности, состояния женщины, ребенка. Работающей кормящей матери при необходимости предоставляются по закону рабочие перерывы для кормления ребенка. Командировки и сверхурочные работы беременными кормящим матерям противопоказаны.
   На работе для женщин важны наличие комнат личной гигиены, на больших предприятиях - регулярные осмотры гинекологов, продажа полуфабрикатов по месту работы, при необходимости чистая спецодежда, душевые. Порой важны также обучение второй профессии, для многодетных - работа с неполным рабочим днем, иногда надомный труд. Важны хорошие жилищные условия, льготы при лечении, отдых в санаториях, на курортах, в семейных домах отдыха. Важна помощь в воспитании детей: в детских яслях и садах, отдых в летних лагерях.
   Беременным и ставшим матерями оказывается не только материальная помощь по месту работы, но и государственная помощь: оплачиваемый до- и послеродовой отпуск, государственные пособия, компенсации в последующий период, включая ежемесячные пособия на детей вплоть до 16-летнего возраста. Отпуск по уходу за ребенком полностью или по частям может предоставляться не только матери, но и любому члену семьи, ухаживающему за ребенком: отцу, дедушке, бабушке.
   Облегчение труда, жилищные льготы, детские учреждения на льготных условиях для детей сотрудников, помощь в обучении, оздоровлении женщин - вот к чему должны  стремиться  незаурядные руководители. В современной ситуации некоторые женщины нередко нуждаются в особой поддержке: материальной, моральной ит.п. Создаются кризисные центры для женщин, находящихся в экстремальных обстоятельствах: беда женщин  - это беда детей, общества.
 
Роль  одежды и обуви в самочувствии женщин  
 
       Большую роль в поддержании хорошего самочувствия женщины  играет характер одежды. Бандажи, бюстгальтеры не должны быть тугими, ухудшать кровоток: умеренная фиксация части тела обычно целесообразна во время работы, движений. В других случаях их можно снять, если это не противогрыжевой бандаж или бандаж беременной - они нужны обычно и дома. Платье летом полезнее брюк с кофточкой.
   Обувь полезнее носить на низком или среднем каблуке, тем более, если приходится много ходить. Домашняя обувь должна быть мягкой, удобной, в противном случае отмечается повышенная утомляемость. Мыться предпочтительнее кипяченой водой, она мягче. Некипяченую воду можно смягчить борной кислотой: 1 ч. л. на 3 л. Питательные кремы следует применять не ежедневно, надо на некоторое время давать коже отдохнуть. При отеках под глазами полезно чередовать теплые и прохладные компрессы с отваром шалфея: 1 ч. л. на 1/2 стакана кипятка, часть охладить, процедить обе части, смочить ватки. Прикладывать каждую на 10 мин, чередуя. 

<< Предыдущий   Труд и здоровье   Следующий >>
 

Категория: Ваше здоровье | Добавил: cap2 (21-Апрель-2012)
Просмотров: 1542 | Комментарии: 1 | Теги: обувь, женщина, дети, дом, здоровье, одежда, труд | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Новые материалы:

Приглашаем на сайт:

   Здесь истории из жизни великих людей, морские истории и байки, забавные житейские истории, анекдоты, приколы и другие интересные материалы.

Как задать вопрос
по трудовому праву

   Рекомендуем посмотреть раздел Трудовое право - здесь есть ответы на многие вопросы.
  О том, как задать свой вопрос по трудовому праву, можно прочитать здесь >>.

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Клуб инженеров по охране труда © 2017
Сайт создан в системе uCoz