Главная Школа инженера по охране труда Регистрация

Вход

Приветствую Вас Гость | RSSПятница, 16-Ноября-2018, 00:47
Реклама

Меню сайта

Категории раздела
Ваше здоровье [113]

Интересные новости:
загрузка...

Каталог статей
Главная » Статьи » Труд и здоровье » Ваше здоровье

У каждого своя головная боль

Причины появления и лечение головной боли  

     Умственные перегрузки, стрессы часто способствуют появлению головных болей. В этом случае рекомендуется консультация невропатолога.
   Головные боли также могут быть вызваны аллергией, интоксикациями, наличием инфекции: кариозными зубами, холециститом, изменением артериального давления, нарушением сердечной деятельности, повышенной эмоциональностью, плохим характером, длительностью переживаний. Даже некоторые виды продуктов, например сыр, вино, острые приправы, могут вызвать головную боль.
   Головные боли появляются как при переедании, так и при недоедании.
   Очень важны разумный отдых, умение способствовать ладу в семье, контролировать себя. Надо уметь радоваться, не унывать.
   Более серьезные нарушения кровоснабжения головного мозга начинают проявляться после стрессов или физических перегрузок, обычно у лиц старше 30-35 лет. Могут отмечаться приступы головокружения, возникает болезненная пульсация в голове, перед глазами появляются пятна. Может нарушиться ориентация во времени или пространстве, речь, координация движений, чувствительность. С возрастом состояние усугубляется атеросклерозом сосудов головного мозга. Эта болезнь может проявляться уже после 45-50 лет: часто отмечаются слезливость, снижение памяти, повышенная утомляемость, нарушения сна, головные боли, заболевания сердца.
   Хронические головные боли могут отмечаться при злоупотреблении кофе, алкоголем, табаком, при частых напряжениях жевательных мышц, привычке подпирать наклоненную голову ладонью, при искривлении позвоночника, остеохондрозе, гайморите, выраженном снижении остроты зрения, геморрое, запорах, заболеваниях почек, легких, желудочно-кишечного тракта и др. При постоянной работе с шумовыми помехами, в пыльном, плохо проветриваемом или загазованном помещении, где превышены допустимые параметры различного характера излучений, обычно люди страдают от головных болей.
   Слабо развитые мышцы передней брюшной стенки, малая двигательная активность, стрессы могут способствовать появлению запоров. При этом также нередки головные боли как следствие интоксикации, перераздражения нервных структур, ухудшения кровотока. Появившаяся отечность лица обычно говорит о том, что подобное происходит, хотя и в меньшей степени, и с головным мозгом. Вот почему  важно не злоупотреблять спиртными напитками, приемом жидкостей (все хорошо  в меру). Важно работать и отдыхать в правильном режиме, предупреждать и вовремя начинать лечение болезней сердечно - сосудистой системы, почек, легких и др.
      Головные боли при переутомлениях - одно из проявлений нарушений мозгового кровообращения: церебральных ангиодистоний. Они также могут быть следствием других болезней, черепно-мозговой травмы, воздействия вредных факторов, прошлых или настоящих конфликтов. Конечно, с возрастом при наличии нескольких серьезных заболеваний или воздействии вредных факторов увеличивается вероятность подобных расстройств; если же других заболеваний нет, помочь обычно легче. Во многих подобных случаях полезно лечение неврозов, психотерапия, нормализация условий труда, отдыха, быта.
   Более серьезные нарушения, появившиеся при умственных перегрузках (сильные длительные головные боли, снижение умственных способностей, плохая ориентация в обстановке, слабость или нарушение чувствительности в руках или ногах, расстройство координации и психические нарушения) должны заставить немедленно обратиться за помощью к врачу. В противном случае болезнь может стать трудноизлечимой или сроки излечения увеличатся. Так иногда протекают сосудистые кризы, в том числе гипертонический, гипотонический, сосудистый мозговой, инсульт. Последний из данной группы нарушений - наиболее тяжелое заболевание с гибелью части головного мозга, с выраженными длительными расстройствами чувствительности, параличами и пр. При подобных заболеваниях особенно важно выяснить истинную причину болезни, ибо похожие проявления могут быть при инфекционных, опухолевых и сердечных заболеваниях, требующих другого лечения под наблюдением врачей. Иногда переутомление, нелады на работе или дома провоцируют истерическую имитацию болезни, но квалифицированный врач знает, как отличить и лечить ее. 
   При головной боли лучше лечь, не наклоняя резко голову вперед, можно слегка приподнять на подушках верхнюю часть тела.
   Иногда при возникших головных болях полезно проделать несколько неинтенсивных дыхательных упражнений в течение 1-2 мин. При сильных болях с нормальным артериальным давлением помогают горчичники, наложенные на затылок, икроножные мышцы, горячие ванны для рук, ног, некоторым - чашечка кофе (правда, иногда, наоборот, это может усилить боль). Принимать при необходимости анальгетики, средства, снижающие артериальное давление или, наоборот, повышающие его, в зависимости от величины АД.
   Но  надо  знать и то, что часто принимаемые при головной боли анальгетики иногда по прошествии времени могут способствовать ее учащению.
   При одновременном с головными болями утомлении порой полезно съесть кусочек селедки, выпить зеленый чай с медом, лимоном или мятой, малиной.
   Область, где отмечаются головные боли, можно смазать противомигреневым карандашом, ментоловым маслом, можно приложить на 5-10 мин корочку от лимона (если на него нет аллергии) или смазать лимонным соком. При покраснении кожи головы полезен прохладный компресс, а при побледнении, наоборот, горячие примочки. Помогает и приложенный к месту болей капустный лист (под повязку). 

   При спазмах сосудов головного мозга помогают успокаивающие настои, настой ягод рябины в кипятке (1:1)  настоять 2 ч, пить по 1 ст. л. 3 раза в день до еды; пить как чай настой смеси мяты с цветами ромашки.
   Иногда полезно промыть желудок, дома сделать клизму, надавить на височные артерии сбоку от глаз в течение 10-15 с и затем резко убрать пальцы.
   При частых головных болях полезно мыть голову настоем зверобоя или душицы, перед сном на ноги надевать смоченные водой и отжатые носки, сверху надеть сухие. Спать в таком случае надо укутавшись. Вечером хорошо пить чай с заваркой иван-чая, липовым цветом, компот из плодов боярышника (он также снижает внутричерепное давление), сыворотку, простоквашу, сок сырого картофеля (по 1/2-1 ст. в день), 20%-ную настойку прополиса (по 40 капель). Также помогает массаж головы, задней поверхности шеи, профилактически - ходьба босиком по гладким камушкам, обливания.
   При утренних головных болях, болях при перемене погоды часто нарушается не артериальный, а венозный кровоток, характерны отечность лица или век, цианоз ("синюшность") их кожных покровов. Важно обследовать сердечно - сосудистую систему, систему органов дыхания. В лечении подобных головных болей весьма эффективны чистый, насыщенный кислородом воздух. Порой необходим прием лекарств, улучшающих деятельность сердца, легких, нормализующих текучесть крови и тонус сосудов (разумные дозы кофеина, эскузан, анавенол по 20 капель 3 раза в день и более, эуфиллин и др.). Полезны правильно подобранные, комплексы ЛФК, физиопроцедуры и др.
   Рекомендуется предупредить боль приемом успокаивающих настоев. Помогают массаж, иногда ванны.
   Чувствительными к изменению погоды могут быть не только пожилые, но и молодые люди. Таким людям в непогоду полезно часть работы перенести на другой день. Нужно измерить артериальное давление, принять анальгетики, но-шпу, аскорутин (по 1 таблетке 2-3 раза в день), при показаниях средства от повышенного давления.
   Бывает, что головная боль усиливается в постели из-за затруднения венозного оттока. В таком случае следует встать, походить или отдыхать полулежа, проветрить помещение, проделать несколько дыхательных упражнений, поворотов головы, массаж задней поверхности шеи. Можно наложить на затылок горчичник, у подушки подвернуть края так, чтобы голова не была наклонена сверх меры вперед или назад, лечь на бок. При головных болях рекомендуется есть лимоны (1-2 в день), рябину (1/2 стакана), принимать в эти дни витамины С, Р, Е по 1 дозе 2-3 раза в день. Они более необходимы в сырую, холодную погоду. В значительных количествах витамины содержатся в лимоне, шиповнике, чае, растительном масле. Помогает смачивание головы водой и втирание при боли в область затылка настоя конского каштана (аптечный препарат эскузан). Полезно закаливание.
   Если боль связана с не принятой вовремя едой, следует перекусить. Головная боль от зрительного переутомления также требует отдыха и гимнастики для глаз; утренние головные боли нередко обусловлены неприятными мыслями о работе, умственными перегрузками, особенно с работой допоздна, чего следует избегать; лучше ложиться спать в 22-23 ч, а перед сном думать о приятном - и  он  будет лучше.
   Головные боли при гипертонической болезни чаще отмечаются в области затылка, симметричны с двух сторон, имеют пульсирующий характер. При мигрени нередко боли отмечаются в половине головы. При этом могут быть временно тошнота или рвота, зрительные и другие нарушения. Иногда головные боли обусловлены остеохондрозом шейного отдела - может отмечаться хруст в шее или боли. Боли, обусловленные атеросклерозом, нередко  появляются  при перегрузках, перемене погоды, длительном наклоне головы во время работы. В этих случаях полезны гимнастика без резких наклонов, поворотов головы, неинтенсивный массаж задней поверхности шеи, головы, нормализация труда и отдыха, диета, общеукрепляющие мероприятия.
   При сильной головной боли, головокружениях необходимо прекратить работу! Нужно измерить артериальное давление. Принять необходимое лекарство, в тяжелом случае вызвать медработника.
   Зачастую больной на определенной стадии тяжелой болезни из-за тяжести состояния бывает беспомощным, капризным, как ребенок. Говорить с ним надо в спокойно-доброжелательном тоне, важно поощрить, успокоить - больной в этот период не всегда правильно понимает слова. Не рекомендуется в присутствии больного говорить другим о малоблагоприятном прогнозе болезни. Даже если это действительно так и у больного нарушена речь, он может понять сказанное, а переживания затрудняют лечение.
   
Питание при головной боли  
   
       Пища при головных болях, как и при многих других болезнях, должна содержать меньше острого, соли, консервов, жареного, сахара, копченого мяса. Не рекомендуется частое курение, прием алкоголя, особенно крепких напитков. Полезны витамины С, РР, Р, Е, А – прием курсами, лимон, малина, свежие ягоды брусники (50-100 г в день), сок свежего картофеля (1/4 стакана в день), черная смородина, мед, горячее молоко или кумыс, клюква, фрукты, орехи, рябина, чай с мятой, душицей (ее нельзя употреблять беременным). Следует реже употреблять сыр, ограничить прием молока.
   
Физиотерапия  
   
       При головной боли применяют электрофорез хлористого кальция, эуфиллина, никотиновой кислоты или сернокислого магния на воротниковую зону; электросон, при спазмах - ДДТ на область проекции верхнешейных симпатических узлов, ЛЭНАР, СМТ, токи Д'Арсонваля и УЗ на воротниковую зону, УВЧ, УФО; ванны обычные, хвойные, морские, жемчужные, сероводородные. Хорошо провести курс иглотерапии.
   
Массаж головы и шеи  
   
       Делают легкие массирующие движения от лобной части к затылочной пальцами в виде прямых линий, спиралевидных по ходу волос. Делается легкое постукивание пальцами поверхности головы, потягивание волос, массаж точки между бровей, у их краев. Шею массируют несильно, когда нет выраженного изменения артериального давления, спереди тыльной частью. кистей от подбородкав низ в стороны, по задней поверхности шеи ладонями от затылка вниз и к плечам - по 20 с.
   Гимнастику делать, если нет выраженной боли. 

<< Предыдущий   Труд и здоровье   Следующий >>


Категория: Ваше здоровье | Добавил: cap2 (23-Мая-2012)
Просмотров: 2819 | Комментарии: 1 | Теги: голова, Болезнь, массаж, боль, шея | Рейтинг: 2.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Новые материалы:

Приглашаем на сайт:

   Здесь истории из жизни великих людей, морские истории и байки, забавные житейские истории, анекдоты, приколы и другие интересные материалы.

Как задать вопрос
по трудовому праву

   Рекомендуем посмотреть раздел Трудовое право - здесь есть ответы на многие вопросы.
  О том, как задать свой вопрос по трудовому праву, можно прочитать здесь >>.

Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Клуб инженеров по охране труда © 2018
Сайт создан в системе uCoz