Кто из взрослых людей хоть раз не корчился от «прострела»? Согнулся на огороде
за пучком лука, а распрямиться… нет сил. Острейшая боль не дает пошевелиться. С
бабушкой наших соседей так и случилось. Хорошо, что рядом были внуки…
А потом началось: вызов «скорой», процедуры, пилюли, прогревания. А ей не
легче. Не слушалась нога, словно чужая. Отвезли на обследование, сделали
рентген. Оказалось, у бабули такая межпозвонковая грыжа, что требуется
операция. При этом ее еще упрекнули: чего тянула? При первых острых болях в пояснице
надо не грелку на спину, а к врачу.
Вот почему когда нам в институте предложили побывать в Московском
государственном Центре мануальной терапии на Юго-западе, мы согласились.
Здесь нас с улыбкой встретил главный врач центра профессор Анатолий
Болеславович Ситель. Очаровательный интеллигент, в жилах которого, как он
сказал, течет польско-французская кровь. Он охотно провел нас по своим
«владениям» и согласился раскрыть тайны «костоправской» науки.
- Вы должны стразу понять, что мануальная терапия (от латинского «manus» –
рука) – это совсем не массаж, - сказал Анатолий Болеславович. - Это лечебное
воздействие специальными приемами на позвоночник для устранения в нем различных
патологий. Конечно, и в шейном отделе.
Я часто сравниваю наш
«становой хребет» с главной скрипкой организма. Если она настроена правильно,
позвонки занимают каждый свое место – весь оркестр будет играть слаженно и
красиво.
Далеко ведь не все знают, что до 30-40% людей с жалобами на сердечные боли –
наши потенциальные пациенты. Кардиологи признают их здоровыми или пользуют
таблетками, а улучшения нет. Потому что в их организме фальшивит именно
«главная скрипка». Отсюда и головные боли, капризы печени, желудка и т.д.
В Москве только в телефонном справочнике насчитывается свыше 240 коммерческих
«центров», предлагающих лечение мануальной терапией. На самом деле в
большинстве своем это полумошеннические фирмы, которые в лучшем случае имеют
лицензию на оздоровление и массаж. В некоторых после беглого смотра вам
предложат начать манипуляции. Знай раскошеливайся. Бывает, заплатив 40-50 тысяч
рублей, беднягу на костылях или с палочкой привозят к нам.
На своих лекциях я говорю студентам: «От боевых искусств наше искусство
отличается только градусом поворота головы». Одно неквалифицированное движение
– и человека навсегда можно сделать калекой, а то и отправить на тот свет.
Видели, наверно, в кино. Число покалеченных шарлатанами исчисляется уже
тысячами.
Наше кардинальное отличие в том, что мы в центре всегда начинаем лечение только
после тщательного обследования посетителя. Это, как минимум, цифровой рентген,
УЗИ внутренних органов, исследование вен и артерий головы, шеи, рук. Так мы,
во-первых, определяем болезнь, а, во-вторых, ищем противопоказания. Мануальная
терапия предписана ведь не всякому. Есть целый ряд запретов: опухоли в
позвоночнике, воспаления, свежие травмы, трещинки т.п.
За день наш центр по страховым полисам принимает до 600 человек, но из-за
противопоказаний не берем на лечение 20-25%. Почему? Именно из-за
противопоказаний. Врачи боятся причинить вред. А в коммерческих «центрах»
ничего не боятся – многим людям с жалобами на боли в позвоночнике назначают
массаж, растирания, тепловые и электромагнитные процедуры. А они им только во
вред.
Каждый день по радио и в газетах идет реклама, которая гарантирует избавление
от боли буквально на следующий день. Мы не обещаем избавить от боли ни за один
сеанс, ни за десять. Процесс излечения позвоночника с запущенной патологией
иногда растягивается на 5-6 лет. Если у пожилого человека в 75-80 лет ломается
шейка бедра, и он уже не может ходить, то через 3-4 месяца может умереть.
Потому что движение - это жизнь. Со временем мы пришли к выводу, что мануальной
терапией можно предотвращать инсульты головного мозга, спасать от операции на
позвоночнике, которые раньше были просто неизбежны...
Как не получить патологию
опорно-двигательной системы
- Очень часто
ребенка ругают за то, что он сидит, весь изогнувшись. Так ведь можно искривить
позвоночник… - Это очень
распространенное заблуждение. Примерно в 80-90% случаях нежное тельце младенца
при рождении получает травмы позвоночника. Они могут и должны устраняться
специальными приемами мануальной терапии, но не массажа. Протянете дольше двух
месяцев - упустите время. Но какая молодая мать знает об этом? У 90%
новорожденных ножки вообще имеют разную длину – на 4-5 мм. Они, конечно,
выравниваются, но за счет искривлений самого «станового хребта».
Вы поняли:
патология опорно-двигательной системы закладывается от рождения. Тучность,
малоподвижный образ жизни лишь усиливают ее. Однако наш позвоночник очень мудр.
Если в нем есть нарушения, он умеет принимать компенсаторную позу. Вот и сидит
ваш малыш, изогнувшись или положив ножку под попку. Но так требует его
организм. Ему так комфортно, и не надо его ругать.
Если мама с
папой по-настоящему встревожены, пусть покажут сына нашему специалисту. За 15
лет существования центра мы пролечили около 4 тысяч детей со сколиозом,
обследовали множество московских школ. К сожалению, 98% учеников нуждаются в
нашей помощи.
- У вас мы заметили
немало совсем молодых девушек. Думали, здесь одни бабушки и дедушки с
радикулитами…
- Обращаются
даже старшеклассницы! После повального увлечения шейпингом к нам повалили
стройные девочки и женщины с тяжелейшими патологиями. Я вообще против
бестолковых размахиваний руками и вращений туловищем. Наш «становой хребет» не
рассчитан на такие выкрутасы. Они и приводят к скручиванию межпозвонковых
дисков, трещинам, грыжам. А сколько нам доводилось ставить на ноги известных
спортивных «звезд»? Вообще рекомендую всем женщинам избегать нефизиологичных
движений.
- Это каких же?..
- К ним отношу
наклоны вперед. Чтобы поднять с пола ложку, нужно присесть. Видели, как толкают
тяжести штангисты? Если хозяйка нагибается за тряпкой, это равносильно тому,
что ее вес увеличивается в 20-30 раз по сравнению с ее подъемом с корточек.
Огородные работы – тоже желательно на крошечном стульчике. И никому не советую
спать на животе – прямая дорога к инфарктам и инсультам.
- А бег трусцой
ради похудения? Сейчас весна. Так и тянет на утренние пробежки...
- Бег,
безусловно, полезен для сердца, легких, сосудов. Но для позвоночника, я считаю,
- вреден. Мы установили, что когда во время бега человек приземляется на
ступню, его вес увеличивается в шесть раз. Если вы весите 70 кг, то нагрузка на
позвоночник будет свыше 400 кг. Вот почему рекомендуем спортивную ходьбу - и
полезно, и безопасно.
В заключение
отмечу, что последние 10 лет мы вернули к активной жизни и труду более 60 тысяч
тяжелобольных. И знаете, какая для наших врачей бывает самая большая радость?
Когда пациент оставляет свои костыли, на которых пришел в клинику.
Как не повредить
позвоночник в повседневной жизни
- советы профессора А. Сителя
Как правильно
сидеть: - Прямо, не
наклоняя вперед голову и не сгибая туловища, прочно опираясь спиной в месте ее
изгиба на спинку стула. Локти на плоскости стола. Сидение по возможности
жесткое. Задней стороной бедер лишь слегка опираться на край стула, иначе
циркуляция крови в нижних конечностях будет затруднена. Стопы упираются в пол.
Каждые 45 минут встать из-за рабочего стола, компьютера, поднять плечи вверх на
20-30 секунд, встряхнуться и 3-6 раз повторить.
…лежать: - Спать на
полужесткой постели: внизу – твердая основа, мягкая часть – высотой не менее
15-18 см
(2-3 матраса).
При чтении
сильно не сгибайте шею, лучше примите положение полусидя. Нагрузка на шейные
позвонки будет меньше.
В острый
период болезни, да и обычно, встаем с постели, сначала повернувшись на бок, и,
подтянув ноги, осторожно спускаем их на пол, одновременно опираясь локтем на
постель.
Во время сна
на боку подушка должна заполнять пространство между плечом и головой, поэтому
рациональнее маленькая «думочка». Не советую спать на валиках во избежание
сдавливания сосудисто-нервного пучка позвоночной артерии.
…поднимать тяжести:
- Всегда
избегайте резких рывков с поворотом туловища. Поднимая тяжести, сгибаем не
спину, а ноги в коленях. Любые предметы поднимать с полу, опустившись на
колено.
Тяжелую ношу
распределите на обе руки, особенно если предстоит пройти большое расстояние.
Всегда лучше использовать тележку вместо увесистых сумок в руках, а при работе
вдвоем – носилки. Хочу предостеречь родителей от слишком раннего выбора видов
спорта, в которых одно сторона тела развивается больше другой. Это теннис,
настольный теннис, фехтование, метание копья.
Источник:
Портал newsland.ru
